놀이의 유래
옛날, 여자들이 바깥 출입이 자유롭지 못한 시절, 처녀들이 담장 밖의 총각들이 보고 싶을 때 널을 뛰면서 살짝살짝 보기 위해 널뛰기가 시작되었다는 이야기가 있습니다.
또 옥에 갇혀 있는 남편들을 보고 싶어 여자들이 짜고 옥의 담장 옆에 널판을 갖다 놓고 팔짝팔짝 오르며 남편의 얼굴을 번갈아 가면서 보았다고 합니다. 몸을 튼튼히 하기 위해 여자들이 널을 열심히 뛰어다는 설도 있습니다. 처녀시절에 널뛰기를 하지 않으면 시집가서 아기를 순산하지 못하고, 정월에 널뛰기를 하면 1년 내내 발바닥에 가시가 찔리지 않는다는 이야기도 전해져옵니다.

놀이 방법
널 준비하기 - 대체로 널판의 길이가 2-2.5m,너비는 30cm , 두께는 5cm 가량 되는 굽지 않은 판자
긴 널판 한가운데 집단이나 가마니를 말아서 괴기도 합니다. 지방에 따라 뛰는 방법이 약간씩 다르나 널판이 닿는 끝부분의 땅을 파서 구름이 강하게 하기도 합니다. 널이 움직이지 않도록 하기 위해서 널 가운데 사람이 앉아 있기도 합니다. 뛰는 방법은 양쪽에 한 사람씩 올라서 널이 수평 저울처럼 평형을 유지해야 합니다. 몸구게가 다르면 거리를 조절하세요. 한쪽이 힘껏 굴러서 상대편의 발이 널빤지에서 떨어지면 이기게 됩니다. 널에서 떨어지면 다음 사람이 올라서 또 뜁니다. 여러 사람이 두편으로 나눠서 할 수 있습니다.